O nariz é a porta de entrada do ar que respiramos, mas também de vírus, bactérias e agentes irritantes que podem causar sinusites, otites, amigdalites e até pneumonias. Por isso, a lavagem nasal com soro ajuda não só na limpeza e hidratação do nariz, mas também na prevenção de resfriados, gripes, crises de rinite e até mesmo sangramentos.

Não ter o soro fisiológico engarrafado de farmácia em casa não é uma desculpa para não realizá-la.

O soro fisiológico (SF 0,9%) nada mais é do que uma solução de água destilada com sal (NaCl). A concentração do soro fisiológico é de 0,9% o que significa que em 100 gramas de água destilada se encontram dissolvidos 0,9 gramas do referido sal.

Solução NaCl 0,9%
0,9g NaCl_____ 100ml
2,25g NaCl_______250ml

Especialmente para vocês que querem economia ou praticidade fiz todos os cálculos com medidas práticas da receita.

Para prepararmos a versão caseira do Soro Fisiológico para lavagem nasal basta:

1 copo de requeijão de água (250ml) filtrada +

1 colher de café de sal de cozinha ou marinho

Difícil medir a quantidade do sal?

Confesso que fiz pessoalmente vários testes com formatos diferentes de colheres de café, chá e sopa para decidir qual seria mais fácil e daria menos erro, aproximadamente 1 colher cheia de café = 1 colher bem rasa de chá

Uma dica é o sal de saquinho, cada um possui 1g, então seriam 2,5 saquinhos para 250ml de água.

Outra dica é experimentar, o soro tem mais ou menos o sabor da lágrima.

ATENÇÃO:

• Não deve ser usado para inalação
• Pode ser armazenado na geladeira por 24 horas
• Pode ser aquecido no microondas
• A lavagem nasal deve ser realizada com a solução preparada em temperatura ambiente ou morna

OBS: Para termos uma solução ainda mais fisiológica, podemos acrescentar 1 colher de sopa de Bicarbonato de Sódio, ele será o responsável por deixar o pH da solução próximo ao do nosso organismo. Quanto mais fisiológica a solução, menor o incômodo na hora da lavagem.

1 litro de água filtrada ou fervida

3 colheres de café com sal

3 colheres de café com bicarbonato de sódio

OUTRAS MEDIDAS ÚTEIS:


1 colher de café: 3ml (3g)

1colher de chá: 4-5ml (de 4 a 5g)

1 colher de sobremesa: 8ml (8g)


1 colher sopa:15 ml (15g)


1 xícara: 180ml (180g)


1 copo (americano) ou de requeijão: 250ml (250g)

20 gotas de soro = 1 ml

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